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来自李长红的问题

　　【英语翻译Choosingwhattoeatisnolongeraseasyasitoncewas．Oureatinghabitshavechanged,ashasourwayoflife,andthefuelweneedforourbodiesisalsodifferent．Traditionaldietsoftenhavetoomuchfatandtoomanycaloriesfort】

　　英语翻译

　　Choosingwhattoeatisnolongeraseasyasitoncewas．Oureatinghabitshavechanged,ashasourwayoflife,andthefuelweneedforourbodiesisalsodifferent．Traditionaldietsoftenhavetoomuchfatandtoomanycaloriesforthe21st-centuryperson．Ifwewanttokeepupwiththehighpaceofmodernlife,wehadbetterlearntomakethefightchoicesaboutwhatandhowweeat．

　　Storesofferallkindsoffoodandsnacksandwehavetomakemanychoices．Whenwechoosewhattobuyandeat,wehadbetterthinkwhetherthefoodwillgiveusthenutrientsweneed．Somenutrientshelpbuildourbodyandmakeitstronger.Protein,forexample,isgoodforourmuscles．Fish,meatandbeanscontainalotofprotein.Calcium,whichisfoundineggs,milkandotherdairyproducts,isgoodforourbonesandteeth．Weshouldalsoeatcarbohydrates,themainfuelforourbody,whichwecangetfrombread,riceandnoodles．Othernutrients,suchasfibreandminerals,helpkeepourbodyfunctioningwell．Vitamins,whichwecangetfromeatingvegetables,fruit,fishanddrinkingmilk,helpourbodyfightdisease．

　　Butthechoiceswemakearenotjustaboutnutrition．Manypeopletodaymakechoicesabouttheireatinghabitsbasedonwhattheybelieve．Eatinghabitsbecomepartofwhoweare．Somepeoplebecomevegetariansbecausetheybelieveitishealthiernottoeatmeatorbecausetheythinkweshouldnotkillanimalsforfood.Othersbecomevegansandwillnoteatanyanimalproductsatall,notevenyoghurtoreggs．Wealsomakechoicesbasedonhowtheproductsalegrownormade：environmentallyfriendlyfood,or“eco—food”,isproducedbycompanieswhohavetriedtousegreenandcleanwaystogrowit．Organicvegetablesarethosethataregrownwithoutchemicalsthatcanbeharmfultohumanbeingsortheenvironment．

　　Becausewehavesomuchtochoosefrom,manycompaniesandstoresofferadviceaboutwhatweshouldeat．Books,magazinesandtelevisionshowstellusaboutfoodandpillsweshouldbuytobecomesmarter,healthierandmorebeautiful．Itisprobablybetter,however,ifwespendourtimeandmoneyonbuyinggoodfoodandkeepingabalanceddiet．Ifweeathealthyfoodintherightamounts,wedonothavetobuyanysupplements．Thesamegoesfor“crashdiets”thatsomecompaniessaywillmakeusloseweightfast．Insteadofeati

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2020-06-0908:40

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唐佳佳

　　这么长才十分你也太抠了吧,做摆渡人最大的悲哀就是人挂了分没送完.

　　选择我们的食物已经不再象以前那么容易了.我们的饮食习惯已经改变,就象我们的生活习惯一样.我们身体所要加的“汽油”（形容营养）是不同的.对于生活在21世纪的人,传统的饮食搭配含有太多的脂肪和热量.如果我们想跟上现代生活的步伐,我们就不得不在吃什么和怎么吃这两方面做出艰难的选择.

　　商店为我们提供各种各样的食物和快餐所以我们必须作出选择.在我们选择买什么东西来吃的时候,我们最好考虑一下,这个食物是否提供我们所需的营养.有些营养对使我们身体成长和变得更强壮有帮助.例如蛋白质,它对我们的肌肉有好处,鱼、肉和豆类食品都富含蛋白质.在鸡蛋、牛奶和其他一些食品中含有钙,钙对我们的骨头和牙齿有好处.我们也应该吃含有碳水化合物的食物,它是我们身体运作的能量.我们还能够在蔬菜、水果、鱼和牛奶中摄取维生素,它能帮助我们抵御疾病.

　　但在选择食物时我们不仅仅只需要考虑到营养的问题.现在许多人的饮食习惯是建立在他们的信仰上的.饮食习惯成为了人类象征的一部分.部分人成为了素食主义者,因为他们相信不吃肉食会更健康或者他们认为我们不应该为了食物而杀死动物.还有一些人成为了严格的素食主义者而不会食用任何肉类制品,他们甚至不喝酸奶也不吃鸡蛋.我们选择食物时也会考虑到这些食物是怎么种出来的或者是怎么制作而成的.绿色食品和生态食品,是由一些致力于用环保的、卫生的生产方式生产出来的.有机蔬菜是那种种植过程中没有施加任何对人体和环境有害的化学药品的蔬菜.

　　由于我们拥有许许多多的选择,许多公司和商店都为我们提供饮食建议.书、杂志和电视节目都告诉我们,我们应该吃什么食物和药物使自己更时尚、更健康和更漂亮.这可能是好的,然而,如果我们把钱花在购买好的食物并保持均衡的饮食,如果我们食用好的食品,我们就不需要买其他的任何东西补充营养.同样的道理,某些公司推出的所谓能够使我们快速减肥的“健康食品”对我们来说是没有必要的,我们只需要吃脂肪和糖份低的食品,多做运动,就能达到同样的目标.

　　使我们看起来健康美丽的最简单方法就是建立起良好的饮食习惯.我们应该对自己的身体有更深刻的理解和了解能保持健康的营养的获取方法.那是我们能够从容应对生活中的机遇和挑战的唯一途径.