来自齐飞的问题
各种主要食材的特点,介绍的各种典型食材（营养素含量最多的典型代表）
各种主要食材的特点,介绍的各种典型食材（营养素含量最多的典型代表）
水果：维生素D(红枣）,铁（苹果）,维生素C(橘子）蔬菜：维生素C(青辣椒),维生素A（胡萝卜）,维生素E(南瓜),碳水化合物（豆芽）,植物蛋白（黄豆）,纤维素（竹笋）肉食：猪牛鸡鸭（蛋白质、锌）,鱼（磷、维生素E）其他：冬虫夏草（锗）
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