高考生考前饮食最好吃素食好呢？还是荤素搭配呢？-查字典问答网

来自唱响青春的问题

　　高考生考前饮食最好吃素食好呢？还是荤素搭配呢？

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2016-06-0111:00

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加糖稀饭

　　这个时候给孩子吃大量的营养品是非常不适合的，给孩子的饮食最好以家常饭菜为主，总体宜清淡。每个孩子每天应保证吃一瓶牛奶、一个鸡蛋、300克到400克的米饭、500克左右的蔬菜、250克左右的水果，这是主要的饮食结构。除此之外，家长可以给孩子补充吃点鸡鸭鱼肉，但量不宜太大，因为吃肉过多会加重孩子的胃肠负担。陈绍萱说，考生应尽量吃家里做的饭菜，不能偏食。