如何控制自己不玩电脑-查字典问答网

来自月之女祭司的问题

　　如何控制自己不玩电脑

2回答

2016-05-3114:57

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球球有6个

　　—

2016-06-01 21:37:42

lingerding

　　首先,我很赞赏你这种敢于正视自己问题的勇气和不断进取的精神,这是你能战胜自己的有力保证.其次,你可以制定一份计划,规定自己玩电脑的时间.比如,周一到周五,一般不上电脑,除非是为了完成作业(搜集网上资料),每周可以在周末玩一个半天.这个计划要有自我奖惩措施,如,做到了,给自己增加一个单位玩电脑的时间,做不到就取消本周的玩电脑时间.为了认真执行,你可以与父母商量,让父母监督协助.还可以让父母提供一些其他奖励.如一个月你都做到了的时候,让父母给你一些物质奖励等.你还可以设计一张表格贴在你方便看的见的地方.做到了给自己打个钩,这样比较直观.你还可以采取厌恶疗法,配合治疗.当你在不该上电脑的时间你很想上时,你就想象让你非常恶心的情景,如厕所中的蛆啊等.这样形成条件反射,这种恶心的感觉就让你对玩电脑没兴趣了.最后,最重要的是你要持之以恒,至少坚持它三个月.试试看,祝你成功.

2016-06-06 11:42:51

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