来自李尚政的问题
青少年每天需要多少碳水化合物蛋白质和脂肪?我14岁现在每天摄入大约1400大卡的热量65g蛋白质258g碳水化合物15g脂肪感觉碳水化合物是不是有点多而蛋白质有些少了青少年每天应该摄入
青少年每天需要多少碳水化合物蛋白质和脂肪?
我14岁现在每天摄入大约1400大卡的热量65g蛋白质258g碳水化合物15g脂肪感觉碳水化合物是不是有点多而蛋白质有些少了青少年每天应该摄入多少碳水化合物蛋白质和脂肪呢?
体重为63.00公斤时,日所需营养.
热量2400千卡
蛋白质75.00克
脂肪60克
要减肥的话热量能少摄入就少摄入,维持在800～1000最好,适当摄入脂肪有利于减肥
碳水化合物呢
大家都在问
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