来自陶晓燕的问题
【一天需要补充多少克的蛋白质,豆类肉类蛋类奶类哪种含蛋白质比较丰富次序是?】
一天需要补充多少克的蛋白质,豆类肉类蛋类奶类哪种含蛋白质比较丰富次序是?
成年人每天需要80克蛋白质,青少年相对需要更多一些.不仅要保证蛋白质的数量,还要保证质量,就是要吃优质蛋白.在动物蛋白中,牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的,其原因是最容易消化,氨基酸齐全,也不易引...
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