来自李伟红的问题
【政治///不良情绪给我们的学习和生活会带来怎样的影响?我们可以通过哪些方法来调控不良情绪?】
政治///不良情绪给我们的学习和生活会带来怎样的影响?我们可以通过哪些方法来调控不良情绪?
不良情绪会使人感到难受,降低自我控制能力和活动效率,做出一些令自己后悔甚至违反的事情.
我们可以通过以下几点排解不良情绪（括号内可不填）：
注意转移法（改变注意焦点,分散注意力；做自己平时感兴趣的事）
合理发泄法（在适当的场合大哭一场；进行一些运动或向他人倾诉）
理智控制法（自我暗示,提醒自己；心里换位,与对方交换“位置”站到对方的角度想问题）
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