来自马向华的问题
初中上体育课时做的准备活动是什么例如头部运动扩胸运动还有什么
初中上体育课时做的准备活动是什么
例如头部运动扩胸运动还有什么
我是个运动员哈.上体育课的话做准备活动是先慢跑然后活动一下各个部位滴关节.目的是为了不会轻易受伤.如果是跑剧烈运动前要多压压腿,然后跑之前跑2-3个40米左右的加速跑用极限速度跑是为了刚出发就能适应跑比较快的速度而不会很累.纯手打很累啊
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