【情绪操控着一个人的心态，而心态又直接影响着人们的办事效率。在日常的学习生活中，保持适当情绪也是取得较好成绩的需要的必然条件，某校七（1）班同学针对学习情绪与学习效率关系】

　　情绪操控着一个人的心态，而心态又直接影响着人们的办事效率。在日常的学习生活中，保持适当情绪也是取得较好成绩的需要的必然条件，某校七（1）班同学针对学习情绪与学习效率关系开展探究性学习活动。

　　首先，他们在本班随机选择19位同学采取了相关问卷调查，以下是问卷调查统计：

　　学习效率情绪类别比重表现高积极情绪占的比重约在80%以上成绩好时有点压力，加油，稳住，无所谓，高兴，激动成绩不好时保持冷静，下次努力，忘掉打击，当忍者神龟，淡定一点等低积极情绪占的比重约在40%以下成绩好时就这样，还行，淡定，一般般等成绩不好时哭一场，不高兴，郁闷，不爽，又考砸了等其次，该班组织同学在网络查找相关的材料，某同学找到一张作业效率、任务难易与激奋水平关系图：

　　作业效率、任务难易与激奋水平关系图

　　注：人或动物的神经系统在高度兴奋与高度抑制之间有不同的水平，谓之激奋水平，愈兴奋表明激奋水平愈高，愈抑制表明激奋水平愈低。

　　最后，该班同学运用所学知识，深度分析获得材料，回答相关问题，请你积极参与其中，

　　（1）根据问卷调查统计你能得出什么结论？

　　（2）作业效率、任务难易与激奋水平关系图给你的启示是什么？

　　（3）在日常的学习和生活中你调节情绪的常见做法有哪些？