来自林晓琳的问题
怎样利用矿泉水瓶发展力量?举出四个练习名称和练习方法.
怎样利用矿泉水瓶发展力量?
举出四个练习名称和练习方法.
这种方法是做康复训练用的,一般用在上肢受伤后的康复训练,你又不说伤的是哪里,这要说起来也太多了,练习方法嘛,可以先装水或沙当哑铃用,做小幅度的曲、伸、拉、推、举等练习,等适应以后就可以做些抛接类的练习,现在这方法很少用了,但是经济实惠
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