体育课平均心率的计算方法
先在运动结束后即刻测6秒钟的脉搏次数作为运动心率,运动结束后1分钟再测一次6秒钟的脉搏次数作为恢复心率.
心脏恢复率=(运动心率-恢复心率)/10
根据这个公式计算得到的数值越高,说明你的心脏恢复越快、月健康.