如何理解健康的含义?怎样协调自我身心关系?-查字典问答网

来自邵雷的问题

　　如何理解健康的含义?怎样协调自我身心关系?

1回答

2019-04-0308:46

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汪宝兵

　　健康是生理健康,心理健康,社会适应良好与道德良好等方面因素的整合与统一,这是对健康更为科学·系统·深刻的理解和阐述.

　　（1）树立正确的世界观,人生观,价值观.正确的世界观,人生观,价值观.能为大学生的人生提供导向,也为其心理活动提供“定位系统”,为培养良好的心理素质奠定基础.

　　（2）掌握应对心理问题的科学方法.要掌握科学的思维方法,还要学习心理健康知识,提高心理健康意识,自觉维护自身的身心健康.

　　（3）合理地调控情绪,在产生心理困惑时,首先要弄清自己的情绪状态,对不良的情绪和生活中的烦恼要及时合理地宣泄或转移,积极进行自我心理调试.

　　（4）积极参加集体活动,增进人际交往.健康的人际交往有利于交往各方的学习进步,个性完善,情绪稳定,积极参加体育锻炼,保持身体健康,也是促进心理健康的重要途径.

2019-04-03 08:50:32

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