来自蒋东溟的问题
【三高一低指的哪些?那些食物是三高一低呢?三高:高糖,高纤维素,高蛋白质,一低:低脂肪?哪些食物是三高一低啊,】
三高一低指的哪些?那些食物是三高一低呢?
三高:高糖,高纤维素,高蛋白质,
一低:低脂肪?
哪些食物是三高一低啊,
表1营养师推荐食物列表蛋白质牛肉鸡胸肉蛋清或其替代品鱼肉螃蟹或龙虾精肉火腿低脂牛奶或奶酪乳清蛋白粉植物蛋白豆腐豆制品大豆蛋白碳水化合物米饭全麦馒头/面包烤土豆面条玉米/玉米饼燕麦片...
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