回观2012年的心理话题,现代社会人们的压力与日俱增,压力大依旧是困扰人们的首要问题,从而引起抑郁症、焦虑、失眠等一系列的心理亚健康表现.

　　为什么会有压力：

　　　1.人们在追求美好事物时会产生一些想法,恐惧,焦虑,不自信.

　　　2.最关键的是许多事竞争力很强!

　　如何应对压力：

　　　1.合理的宣泄压力,宣泄可以选择找关系好的朋友、家人聊天,向他们倾诉自己的问题；或是和朋友去娱乐,或是参加体育锻炼来转移自己的注意力.

　　　2.应该积极地去解决问题,认识环境、适应环境,同时合理的评估自己、接受自己.让自己站在合适的高度,积极地寻找压力的突破口,变压力为动力.

　　　3.适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经.

　　　4.树立自信,把压力化为动力

　　翻译为:

　　Toviewthepsychologicaltopicin2012,themodernsocietyofpeoplegrowingpressure,pressureisstilltroubledpeoplepriority,andthuscausedepression,anxiety,insomnia,andaseriesofmentalsub-healthperformance.

　　Whythereisapressure:

　　1.Thepeopleinthepursuitofgoodthingswillproducesomeidea,fear,anxiety,notconfidence.

　　2.Thekeyismanythingsverycompetitive!

　　Howtodealwiththestress:

　　1.Thereasonabletogiveventtopressure,divulgescanchoosetofindgoodrelationshipbetweenfriends,familytalk,talktotheirownproblems;Orandfriendstoentertainment,orparticipatinginphysicalexerciseistoshifttheirattention.

　　2.Shouldactivelytosolveproblems,andtheknowledgeoftheenvironment,toadapttotheenvironment,andreasonableevaluation,acceptinghimself.Letyourselfstandingintherightheight,activelylookingforthebreachofthepressure,thepressurechangeforpower.

　　3.Adjustthejobandtherestofthetime,decidedgoodexercisetime,oftenforfun,loosenthenerveoftakeup.

　　4.Setuptheconfidence,thepressureintopower