1.某男,马家沟矿工作；原往矿工房,十度区.

　　下面是他当时自救的情况：

　　地震后我全身被废墟掩埋,开始因为不知自己的埋压情况,不敢盲目乱动,怕越动压得越实.我考虑,众多的人都被埋在等待扒救,短时间可能不会有人来救我,在有条件的情况下,还是应主动自救,起码要保护自己,不要只是等待.我开始小心地活动肩膀,抽出手臂,上肢可以活动了,我觉得没什么危险,胆子也大点了,试着将周围的石块向四周空隙推移,扩大了我的生存空间,呼吸也畅通多了,为延长生命创造了条件.

　　待听到来人时,我就呼喊.由于开始没消耗太大的体力,喊声也较大,叫来了两个人,他们立即搬开废墟,我在下面积极配合,把石块向外传递,我的下肢逐渐可以活动了,终于从缝隙中爬出了废墟.

　　我认为被埋压后,首先要积极自救,并协助扒救人员共同努力,这样不但可以延长生命,缩短扒救时间,还可多救其他埋压人员.

　　2.吕瑞生,本书作者之一,唐山市地震局工作；震前住的是红砖结构平房,三角木架屋顶,处在十一度区.

　　地震发生前的27日晚上,我刚从外地出差回来,由于天气闷热,身体劳累,11点后就上床休息,头脑里一点地震将要发生的意识都没有.所以我睡得特别沉.当地面上下颠动时,我和爱人几乎同时被惊醒,我们都坐了起来.只见室内特别亮,开始还以为是日光灯开着(后来回忆可能是地光吧).这时,房屋摇晃得特别厉害,坐都坐不住,脑子刚反应出是地震了,住室就被晃倒,并伴有倒房的杂乱声响.我们住的这一排平房近于南北向,整个向偏西方向倒塌,我们两口和周围邻居全部被砸埋.后来回忆,从被地震惊醒到房屋倒塌,也不过四五秒钟.

　　我被压埋后,身体感到压力很大,埋压物非常密实,整个身体包括四肢都不能活动,灰尘很多,呼吸困难.开始想用手扒扒,由于手边正好是蚊帐,一点也动不了,而且越扒灰土越多；呛得更加难受.不能扒怎么办,我和爱人商量,一起用力向上拱,我喊着"一二",共同用力,只拱了两三次,因我的力气大,压埋物的力量向她倾斜,她更受不住了,看来这种自救尝试无效而有害.

　　正在这时,我们听到了西面的近邻有了动静,说话声听得很清楚.我大声呼喊"老袁!"他答应了,并且告诉我,他自己还没完全脱险,等他扒出全家四口人后,马上扒救我们.在等待扒救期间,为了延缓生命,保存体力,我们没有再采取自救行动,大约过了一小时左右,老袁和其他三个邻居找到了我们的埋压位置,开始扒挖.他们是从上面扒的,整个一面墙压在我们身上,但砖墙倒塌后,比较松散.过了二十几分种,我们夫妻俩都被救出来.我身上砸了几处轻伤,爱人扒出后已不省人事,被人背到了院内大树下.邻居们又去扒别人,不能再照顾我们,我带着伤给爱人做了简单的人工呼吸,主要是活动活动她的四肢.十几分钟后,她睁开了眼睛,有了呼吸,吐了两口带血丝和灰尘的痰,才幸免一死.

　　爱人脱险后,我也参加了扒救尚被埋压的其他邻居的工作.大约在震后四个小时,居住在我们这一排平房的活着的人都被抢救出来.这一排共住九户人家,42口人,有三四个是通过自己的努力从废墟中自救出来的.随后,这些脱险的人从自家人开始抢救,先近后远,向邻居各家延伸,并且自动形成了人员不等的救助群体,不断扩大救助力量.除四人因震时受砸严重扒出时已经死亡外,共救活了38人,占总人数的90％以上.